Zdieľanie je starostlivé!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Existuje päť vecí, ktoré dnes môžu všetci urobiť, ktoré zdržiavajú proces starnutia. Sú pomerne rýchle a pomerne ľahké. Ako mamičky, ako aj strážcovia domu, je to päť vecí, ktoré by ste mali začať robiť dnes, aby ste udržali predčasné starnutie preč. Koniec koncov, môžeme byť tí, ktorí sa zvyšujú a starajú sa o našu domácnosť, ale chceme tiež vyzerať skvele!

1) Noste svoje slnečné okuliare

2) Postarajte sa o svoj úsmev

3) Pochopte svoje číslo

4) Vezmite si vitamíny

5) ťažkosti sami seba

Noste svoje slnečné okuliare

Všetko, čo šupkal zo slnečných lúčov, spôsobí, že sa okolo jemnej oblasti očí objavia predčasné vrásky. Urobte sami, ako aj svojim očiam, ako aj so sebou, vezmite si so sebou slnečné okuliare, keď vyrazíte z dverí. Ak stále uvažujete o tom, že idete von, ako aj „prevádzkovať“ svoje úlohy bez slnečných okuliarov, verte v to: Zvýšené nebezpečenstvo katarakty, ako aj makulárnej degenerácie z dôvodu poškodenia slnka, ktoré sa môže vyskytnúť.

Nepamätáte si, že ste nosili svoje slnečné okuliare aj v zimných mesiacoch!

Postarajte sa o svoj úsmev

Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba, je postarať sa o svoj úsmev. To znamená, že zubný lekár bude vidieť najmenej dvakrát ročne pre vaše zubné vyšetrenia, čistiť si zuby najmenej dvakrát denne (ráno, ako aj pred tým, ako pôjdete spať), a pravidelne flossing.

Pochopili ste, že zubný rozklad môže viesť k kardiovaskulárnym ochorením?

Okrem toho každý deň využívajte bieliteľnú zubnú pastu na kávu, čaj, ako aj ďalšie povrchové škvrny jedla z týchto perleťových bielych. Súpravy na bielenie zubov, ktoré sa ponúkajú cez pult, sú vynikajúcou metódou na udržanie škvŕn na uzde. Pre hlbšie miesta môžete požadovať odbornú bielizeň od zubného profesionála.

Pamätajte, že naše zuby prirodzene žlté, keď starneme. Minimalizujte túto úpravu tak, že sa stará o tento úsmev, ako aj o roky mladšie v tomto procese.

Obmedzte sfarbenie dopadov rannej šálky Java alebo čaju opláchnutím úst alebo čistením zubov po pití.

Poznať svoje číslo

Ak nechápete, kde ste, presne ako dokážete pochopiť, kam idete? Skontrolujte svoju váhu najmenej dvakrát mesačne (sledujte opatrnejšie, ak v súčasnosti pracujete na cieli chudnutia). Ďalšie libry môžu mať spôsob, ako spustiť ľudí rýchlejšie starnutie ľudí. Nadmerný prírastok na váhe môže spôsobiť, že keď bude temperamentná osoba, ktorá bude nakoniec pomalý, ako aj energia. To samo osebe má metódu vplíženia sa do iných častí vášho života: sebaúcta, sexuálne zdravie a wellness, ako aj duševné zdravie a wellness sú negatívne ovplyvnené. Nehovoriac o nespočetných chorobách a ďalších podmienkach, ktoré môžu vyplynúť z nezdravej váhy.

Ale presne ako pochopíte, že vaša váha sa plazí týmto smerom, ak ju nekontrolujete? Určite vaše oblečenie bude vo forme pohodlnejšie, rovnako ako váš „zvedavý“ sused vám dá vedieť. Nakoniec je vašou povinnosťou porozumieť vašej váhe a prevziať zodpovednosť. Ignorovanie čísel na stupnici problém iba zosilní. Pamätajte si, že náš metabolizmus prirodzene bude, keď starneme. Takže buďte ostražití, pokiaľ ide o kontrolu, ako aj porozumieť svojim číslom.

Vezmite si vitamíny

Programu, ktorý by ste mali brať svoje vitamíny každý deň. Je to ako politika poistného krytia pre váš domov. Vyhli by ste sa tomu vyhli? Ale to však nie je to, o čom hovorím. Hovorím o vitamínoch pre tvoju tvár. Vaša dohoda je úplne prvá vec, ktorú ľudia vidia, keď vás uvidia. No, ak sa na vás pozerajú aspoň spredu. Okrem čistiaceho, zvlhčujúceho, ako aj ochrany pokožky (pomocou SPF) by „horúce mamy“ mali v noci aspoň využívať krém na retinol. Retinolové krémy obsahujú vitamín A a pomáhajú udržiavať vrásky na uzde. A stronger choice is a prescription Retin-A cream.

Both can cause irritation particularly in the sun, so be sure to wear your cream at night as well as consult your physician if you have any type of other concerns.

Challenge Yourself

Continuously difficult yourself is great for your brain as well as is the very best anti-aging tip that I can offer. research study shows that constant discovering is a excellent defense against Alzheimer’s illness as well as other dementia. Besides, as a parent I want to be able to go “toeToe “s mojimi deťmi. Chcem byť schopný sa necítiť zastrašovaný, keď mi príde nová inovácia. Ak tak urobíte, udrží vás nezávislý, udržiava veci zaujímavé a tiež vás udržiava mladí!

Lisa Leslie-Williams, Pharm D je druhá polovica, ako aj špecializovaná mama jedného aktívneho batoľa. Po narodení svojho dieťaťa sa rýchlo uvedomila, že nielenže bola predurčená byť mamou, že jej skutočné nadšenie spočíva v posilňovaní postavenia žien na online život v dome s jemnosťou aj štýlom. Dokonca aj ako profesionál v oblasti zdravia a wellness Care, Lisa strávila posledných 10 rokov životom a jemným ladením svojich „lekcií domáceho životného štýlu“ o rozpočte, kráse, zdraví domácností, zábavných a všetkých vecí v kuchyni. Zdieľa tieto lekcie, ako aj ďalšie tipy na správu domácnosti v celej komunite, ktoré tvoria články, ako aj na jej blogu. Blog Lisa The Domestic Life Stylist bol hlasovaný v „najlepších troch“ v The Circle of Moms Top 25 House Administration Blog Contest.

Súvisiacich 6 metód na zvýšenie imunitného systému s keto zónou počas prázdnin

Ak chcete skontrolovať ďalšie články, ktoré napísala Lisa, pozrite si jej blog na adrese: http://thedomesticLifestylist.blogspot.com/

Lisa je autorom ebook „21 múdrych metód, ktoré teraz ušetria peniaze“. Ak chcete získať svoju vlastnú bezplatnú indikáciu kópií pre jej aktualizácie zadarmo!

Odkaz na tento príspevok: päť najlepších jednoduchých tipov proti starnutiu

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam