zdieľanie, ktoré sa stará!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Zameranie v marci je na výžive, prípravu jedla a motivácia domácností k zníženiu strachu potravín tým, že plánuje dopredu. Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov sa potravinársky pokles odhaduje medzi 30-40 percentami dodávok potravín. Registrovaná dietetička Susan Bowerman ponúka svoju profesionálnu radu presne o tom, ako môžu rodičia slúžiť ako skvelé funkcie pre svojich mladých ľudí, pokiaľ ide o strach z potravy, ako aj na vytvorenie zdravých stravovacích návykov pomocou jedla, ako aj kvalitného času spolu.

Naučte svojich mladých ľudí o príprave jedla

Naučte mladých ľudí o plytvaní potravinami. Nedovoľte, aby vás dátum exspirácie stratil! Dátum predaja je dátum, kedy sa jedlo musí vytiahnuť z obchodov. Primerane udržiavané potraviny však môžu trvať oveľa dlhšie. Napríklad mlieko môže vydržať ešte jeden týždeň po tomto dátume, ako aj vajcia môžu vydržať ešte jednu tri. Dokonca aj podliehané jedlo, podobne ako mleté ​​hovädzie mäso, je skvelé na pár dní po jeho kúpe, za predpokladu, že ste ho správne uložili. Dátum použitia sa navrhuje pre najlepšiu chuť alebo kvalitu, ale potraviny sú po tomto dátume bezrizikové.

Zapojte domácnosť do plánovania jedla. Nájdite si čas ako domácnosť na skladovanie jedla a naplánujte si jedlo na týždeň. Každý, vrátane vašich detí, sa bude cítiť zahrnuté, znížiť odpad z potravín a ušetriť peniaze.

Nakupujte iba to, čo skutočne potrebujete. Kúpte si iba to, čo si môžete vziať skôr, ako sa pokazí jedlo. Áno, väčšie zväzky majú zvyčajne oveľa lepšiu hodnotu ako menšie, avšak nie, ak je jedlo podliehané a nakoniec skončíte s hodením väčšiny z toho. Potom varte iba to, čo rozumiete, budete jesť, alebo máte plány pre svoje zvyšky. Môžete ich použiť na ďalšie jedlo, zabaliť ich na obed alebo ich zmraziť na rýchle jedlo neskôr v mesiaci.

Podporujte zdravé výtvory na recepty. Varenie môže byť inovatívnym zážitkom. Keď majú mladí ľudia nejaké základné zručnosti a objavia sa, aby dodržiavali recepty, mali by byť motivovaní k tomu, aby sa stali kreatívnymi. Začnite jednoduchým receptom. Napríklad smoothie alebo otras vyrobené z ochuteného bielkovinového prášku, ako je napríklad zmes proteínových nápojov v príchute arašidových cookie podľa Herbalife Nutrition, môže byť chutnou voľbou občerstvenia, ktorá sa rýchlo premieša s mliekom. Umožnite mladým ľuďom experimentovať pridaním rôznych ovocia, zeleniny, korenia alebo extraktov. Keď prídu s vlastnými receptami, mnohí mladí si užívajú produkciu vlastného súboru receptov.

Urobte si spolu varenie zábavného času vysokej kvality. costs time together in the kitchen area can be fun as well as relaxing for both youngsters as well as adults. Mnoho mladých ľudí nevyžaduje veľa koaxií, aby sa k vám pripojili v kuchyni, takže využívajte tentoraz, aby ste si navzájom vychutnali podnikanie, ako aj o tom, aké dobré – a skvelé pre vás – vaše jedlo bude.

Súvisiace zdravotné a wellness prínosy uhoriek

Ak chcete získať výživnejšie tipy od Susan, choďte na www.discovergoodnutrition.com.

Odkaz na tento príspevok: Príprava jedla môže byť šancou stráviť vysoko kvalitný čas domácnosti

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam